Wissen
Meine Fachartikel
Hier veröffentliche ich regelmässig aktuelle und interessante Fachartikel über meine Leistungen und zu Themen, welche mich beschäftigen. Schauen Sie also regelmässig vorbei.
Die Neuro-Puls Atmung und warum sie so effektiv ist
Kennst du das Gefühl, wenn dir mitten im Training, vor einer wichtigen Präsentation im Büro oder Sekunden vor dem Startschuss plötzlich das Herz bis zum Hals schlägt?
Artikel lesenMental Health Coaching im Sport
Wann hast du das letzte Mal tagsüber flach auf dem Rücken gelegen – für nur zehn Minuten – ohne ein Smartphone in der Hand zu halten, ohne einen Podcast im Ohr und ohne im Kopf die To-Do-Liste durchzugehen?
Artikel lesenRiechen statt Grübeln
Wie oft hast du schon versucht, dir im grössten Stress einzureden: «Ich muss jetzt einfach ruhig bleiben»? Und wie oft hat das wirklich funktioniert?Kennst du diese Tage, an denen der Kopf einfach nicht zur Ruhe kommt?
Artikel lesenWie ätherische Öle uns bei Stress ins Gleichgewicht bringen können
In der heutigen Gesellschaft fühlen sich immer mehr Menschen gestresst. Stress wird vielleicht sogar als ein Marker für Effizienz gesehen. Müssen wir zuerst richtig für etwas brennen, bevor wir so richtig ausbrennen können?
Artikel lesenMental Coaching: Wie wir unser Gehirn dazu bringen für uns, statt gegen uns zu arbeiten
Haben Sie sich auch schon mal gefragt, weshalb es Ihnen nicht gelingt, neue Vorsätze einzuhalten, alte und unwirksame Muster zu durchbrechen und ihre gesteckten Ziele zu erreichen?
Artikel lesenWas ist intuitives Essen?
Intuitives Essen wurde nicht von einer einzelnen Person "erfunden", sondern entwickelte sich aus der Arbeit zweier amerikanischer Ernährungswissenschaftlerinnen, Evelyn Tribole und Elyse Resch, in den 1990er Jahren. Die Arbeit von Tribole und Resch hat gezeigt, dass intuitives Essen ein ganzheitlicher Ansatz ist, der Körper und Geist in Einklang bringt.
Artikel lesenIch freue mich auf Sie
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